V situácií, keď nie je možné plniť svoj tréningový plán fyzicky v gyme, resp. nemáte dostatok času na návštevu gymu a uprednostňujete tréning priamo z pohodlia domova, ponúkam Vám služby ONLINE TRÉNINGOV a ONLINE VÝŽIVOVÉHO PORADENSTVA. Získate tak kvalitný, na mieru pre Vás vypracovaný, súkromný tréning pod mojím vedením a to pohodlne online prostredníctvom zariadenia (PC, tablet, smartfon).
PREČO ONLINE TRÉNING:
Individuálny tréning kdekoľvek na diaľku pod odborným dohľadom trénera pripravený špeciálne podľa Vašich potrieb a možností vybavenia prostredníctvom videohovoru
Možnosť konzultácií tréningov a potrieb priamo v pohodlí Vášho domova cez videohovor
Jednoduchý princíp videohovoru, ktorý spustíte na svojom smartfone, tablete alebo PC s kamerou, bez potreby inštalácie zbytočných programov
Čas tréningu je flexibilný, spolu sa dohodneme tak aby to vyhovovalo obom stranám
POPIS CORE TRÉNINGU
ONLINE program zameraný na hlboký stabilizačný systém alebo “CORE“ (jadro) a správne dýchanie
Veľmi vhodný aj pre ženy po pôrode po ukončenom šestonedelí a ľudí, ktorý majú problém s diastázou, správnou technikou cvičenia (DNS) je možné úplne alebo čiastočne diastázu odstrániť/upraviť
Nesprávna technika držania tela v kľude aj v pohybe vedie k preťažovaniu a poškodeniu jednotlivých častí tela a vyúsťuje do chronickej bolesti chrbta
Na tréningu sa zameriame na Vaše chybné pohybové vzorce a nefunkčé jadro tela
Cieľom cvičenia je napraviť chybný stereotyp, zmeniť dýchanie a zmierniť bolesť spôsobenú nesprávnou technikou
Aktivujeme svaly o ktorých Ste ani netušili, že ich máte. Budete ich cítiť už po prvom tréningu a to všetko pohodlne z Vášho domova
Každý tréning bude zostavený podľa potrieb, problémových partií a možnostiam vybavenia a priestoru u Vás
Pred každým tréningom si spoločne prejdeme techniku cvikov, na ktorú budem odborne dohliadať cez videohovor počas hodiny
Cenník pre online tréningy
ONLINE FIT BASIC
Program
149
€
Vstupná online konzultácia
12x online súkromný tréning
ONLINE FIT PREMIUM
Program
199
€
Vstupná online konzultácia
Vypracovanie stravovacieho plánu na 30 dní
12x online súkromný tréning
+ jedálníček
FIT GOLD
Program
1 200
€
Zakúpením tohoto klubového balíka získavaš 12 balíkov tréningov za cenu 9 balíkov +štartovací darčekový balík (boxerské vybavenie alebo tréningové vybavenie na doma)
Možnosť využitia celoročného KONCEPTU ONLINE BODY BURNING tréningov ako doplnok k tvojím už dopredu dohodnutým časom
Exkluzívna možnosť využitia stravovacieho plánu na mieru 3x do roka úplne zadarmo
